Come smettere di comprare d'impulso

Come smettere di comprare cose che non ti servono

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In breve - "Non mi serviva" di solito vuol dire che il desiderio era vero ma passeggero: l'impulso è salito, poi si è spento e ha lasciato lì l'oggetto. - Tre mosse coprono quasi tutto: distinguere i desideri dai bisogni, aggiungere una pausa e togliere gli stimoli. - Una pausa funziona perché il desiderio svanisce e il tuo io futuro può dire la sua. - Non ti serve un budget rigido per farlo: ti serve un po' di attrito nel momento dell'acquisto.

Quasi tutte le cose che non ti servivano non le ha comprate uno sconosciuto: le hai comprate tu, in un momento in cui volerle sembrava del tutto ragionevole. È questo il punto di partenza onesto, ed è più gentile di "non hai autocontrollo". Il desiderio era vero; semplicemente non è durato. Questa pagina è una raccolta mirata delle mosse che aiutano, tratta dalla guida più completa su come smettere di fare acquisti d'impulso.

Prima di tutto, perché succede il "non mi serviva"

Due normali stranezze del modo in cui decidiamo spiegano questo schema. Un'impennata improvvisa di desiderio può sovrastare per un attimo le tue preferenze di lungo periodo: non cancella ciò a cui tieni davvero, lo mette solo in minoranza per un momento (Hoch & Loewenstein, 1991). E siamo tutti fatti per dare troppo peso a ciò che è immediato e sottovalutare ciò che è lontano, uno schema chiamato bias del presente (Frederick, Loewenstein & O'Donoghue, 2002). Così nel momento dell'acquisto "averlo subito" grida forte e "non lo userò" è appena un sussurro, e un'ora dopo il volume si inverte. Non c'è niente di sbagliato in te; è solo che il tempismo gioca contro. Per la versione più approfondita, vedi perché faccio acquisti d'impulso.

Mossa 1: impara a distinguere sul momento

Non puoi smettere di comprare ciò che non ti serve se il confine tra "bisogno" e "desiderio" si sfuma ogni volta che sei tentato, cioè proprio quando tende a sfumarsi. La soluzione non è vietare rigidamente i desideri; è sapere, di proposito, quale dei due stai facendo. Un breve elenco di domande da farsi prima di comprare è il criterio pratico che scioglie il dubbio: lo ricomprerei di nuovo a questo prezzo, quanto mi costa a ogni utilizzo, voglio l'oggetto o solo sentirmi meglio? Per la distinzione di fondo, vedi bisogni vs. desideri.

Mossa 2: aggiungi una pausa

È la singola mossa più affidabile, perché agisce direttamente sul problema del tempismo visto sopra. Metti una pausa tra il volere e il comprare e succedono due cose: l'impennata ha il tempo di svanire, e il tuo io futuro, quello che dovrà convivere con l'acquisto, può dire la sua. In pratica è una regola d'attesa fissa come la regola delle 24 ore per gli acquisti piccoli, più lunga per quelli grossi. Se dopo l'attesa ha ancora senso, compralo a mente lucida. Se non ce l'ha, hai appena evitato una cosa che non ti serviva.

Mossa 3: togli gli stimoli

Molti acquisti "non mi serviva" sono una risposta a uno stimolo, non una scelta ponderata: una mail promozionale, un timer che scorre, un prodotto messo bene in vista. La soluzione più duratura non è resistere più duramente a ogni stimolo; è incontrarne meno. Disiscriviti dalle mail di marketing, smetti di seguire gli account che seminano desideri, esci dagli account dei negozi e togli le carte salvate, così comprare richiede un passo concreto. Per i tipi di stimolo più comuni e la contromossa per ciascuno, vedi stimoli degli acquisti d'impulso e togliere gli stimoli allo shopping. E quando il "desiderio" è in realtà un umore basso in cerca di sollievo, chiamalo per nome: vedi spesa emotiva.

Non ti serve un budget completo per questo

Vale la pena dirlo chiaramente: smettere di comprare cose inutili non è lo stesso lavoro di tracciare ogni euro. I budget pianificano dove vanno i soldi; qui si tratta di come viene presa una singola decisione. Poiché tutto ruota attorno a quel breve intervallo tra l'impulso e il tocco, è una pausa voluta a fare il lavoro, ed è proprio questo che ImpulseShield tiene per te, in modo privato e sul tuo dispositivo, così un desiderio deve sopravvivere a un momento prima di diventare un acquisto. Per portare avanti tutto questo come pratica costante, vedi spesa consapevole.

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References

  • Hoch, S. J., & Loewenstein, G. F. (1991). Time-Inconsistent Preferences and Consumer Self-Control. Journal of Consumer Research, 17(4), 492–507. https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/17/4/492/1797243
  • Frederick, S., Loewenstein, G., & O'Donoghue, T. (2002). Time Discounting and Time Preference: A Critical Review. Journal of Economic Literature, 40(2), 351–401. https://www.researchgate.net/publication/4981445_Time_Discounting_and_Time_Preference_A_Critical_Review