Как перестать покупать одежду, которую не носишь

Коротко - Большая часть неношеной одежды берётся из настроения, культуры хаулов и распродаж, а не из реальной дыры в гардеробе. - Плохое настроение измеримо усиливает незапланированные покупки «в награду себе», а одежда — классический способ себя порадовать. - Добавьте отсрочку: порыв, из-за которого вещь кажется необходимой сегодня вечером, обычно проходит к завтрашнему дню. - Помогают два простых фильтра — «одна вошла — одна вышла» и цена за носку, — чтобы проверить, будете ли вы это носить. - Речь не о том, чтобы жить скромнее; речь о шкафе, полном вещей, к которым вы действительно тянетесь.

Почти у каждого есть уголок шкафа, который говорит правду: бирки ещё на месте, надето один раз или куплено для той версии вашей жизни, которая так и не наступила. Одеждой необычайно легко затариться сверх меры, потому что она стоит на пересечении настроения, самоощущения, низких цен и целой онлайн-культуры, построенной вокруг того, чтобы покупать её ещё и ещё.

Хорошая новость в том, что те же самые черты, из-за которых одеждой легко затариться, помогают взять её под контроль. Вот как.

Почему именно одежда

Основной урон наносят две силы. Первая — настроение. Значительная часть покупок одежды — это на самом деле маленькая попытка почувствовать себя лучше или чуть другим человеком, и исследования шопинг-терапии показывают, что плохое настроение надёжно подталкивает людей к незапланированным покупкам для поднятия духа (Atalay & Meloy, 2011). Новый топ — один из самых доступных способов себя порадовать. Это не порок, но об этом стоит сказать вслух, потому что покупка, сделанная под настроение, часто не переживает встречи с вашим настоящим гардеробом. Об этом подробнее в статье про эмоциональные траты.

Вторая сила — вся машинерия вокруг моды: хаулы, «пополнения гардероба», ленты инфлюенсеров и почти непрерывные распродажи. Скидка заставляет вещь выглядеть выгодным уловом, а не необязательным желанием, но выгода на том, что вы и не собирались покупать, — это не экономия. Про эту конкретную ловушку — в статье как устоять перед распродажами и скидками.

Добавьте отсрочку, прежде чем вещь попадёт в корзину

Самый надёжный единичный шаг — вставить время между желанием вещи и её покупкой. Порыв к покупке обычно резко вспыхивает, а потом угасает: уверенность, которую вы испытываете к вещи в момент соблазна, временная и обычно не переживает ожидания (Hoch & Loewenstein, 1991). Одежда особенно этому подвержена, потому что бо́льшая часть притягательности — это мимолётный образ себя в ней.

Так что не покупайте сейчас. Отложите её — метод списка желаний для этого подходит идеально — и вернитесь через день. Если вы всё ещё думаете о ней назавтра и можете представить конкретные случаи, когда её наденете, — это, вероятно, настоящее желание. Если порыв угас, вы только что избежали ещё одной вещи с биркой и очередного сожаления.

Два фильтра: «одна вошла — одна вышла» и цена за носку

Для вещей, переживших отсрочку, два простых вопроса держат шкаф в честности.

Одна вошла — одна вышла. На каждую новую вещь, которую вы приносите, одна уходит. Это ограничивает общий объём, вынуждает к маленькому размену в момент покупки и тихо показывает, как много вы на самом деле перебираете. Если ничего не жалко убрать, чтобы освободить место, — это сильный намёк, что новую вещь и добавлять не стоит.

Цена за носку. Перед покупкой честно прикиньте, сколько раз вы реально её наденете, и разделите цену на это число. Дешёвый топ, надетый дважды, — дорогой; хорошо сшитая базовая вещь, которую носят каждую неделю, — дешёвая. Это превращает «да это всего 20 долларов» в вопрос, который на самом деле важен, — буду ли я это носить? — и естественно сочетается с более широким набором вопросов, которые стоит задать перед покупкой.

Где здесь место паузе

Поскольку так много покупок одежды держится на временной вспышке желания, больше всего помогает просто дать этой вспышке пройти, прежде чем вы решитесь. ImpulseShield держит эту паузу за вас, приватно и прямо на вашем устройстве — тихий промежуток между порывом и заказом, чтобы до вашего шкафа доходили те вещи, которые вы действительно будете носить.

Полный набор приёмов — в статье как перестать совершать импульсивные покупки.

Источники

Atalay, A. S., & Meloy, M. G. (2011). Retail Therapy: A Strategic Effort to Improve Mood. Psychology & Marketing, 28(6), 638–659. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mar.20404
Hoch, S. J., & Loewenstein, G. F. (1991). Time-Inconsistent Preferences and Consumer Self-Control. Journal of Consumer Research, 17(4), 492–507. https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/17/4/492/1797243