Gastar con intención

Compras navideñas sin gastar de más

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Las fiestas son una trampa para gastar de más, no porque la gente sea descuidada, sino porque todo en la temporada empuja en la misma dirección: compra más, compra con cariño, compra ya. Puedes ser perfectamente generoso y festivo sin llegar a enero con un extracto que te dé miedo. El truco es decidir unas cuantas cosas por adelantado y luego proteger esas decisiones de los estados de ánimo y los añadidos que se van acumulando por el camino.

El exceso no suele estar en los regalos que planeaste

Si repasaras un gasto navideño típico, los regalos planeados rara vez son el problema. El daño tiende a venir de los márgenes: la cosa extra que viste mientras comprabas el regalo de otra persona, el añadido del "bueno, ya que estoy aquí", el pequeño gusto para ti que sentiste merecido. Estas son compras impulsivas clásicas: repentinas, no planeadas y fáciles de justificar en una temporada que ya va de dar. Nombrarlas es la mitad de la defensa.

Fija el plan antes de estar metido en el lío

Lo más útil que puedes hacer es decidir, en un momento tranquilo, para quién compras y más o menos cuánto quieres gastar en cada uno. Esto es un mecanismo de compromiso previo, y el compromiso previo es una de las formas más duraderas de autocontrol: reduces el tirón de un impulso futuro resolviendo la decisión antes de que llegue, en lugar de intentar rebatirla en la tienda (Hoch y Loewenstein, 1991). Una lista de la compra escrita, con nombres y un tope aproximado junto a cada uno, convierte docenas de decisiones abiertas en un puñado de decisiones cerradas.

Vigila las compras del "y uno para mí también"

Aquí va la protección que la mayoría de los consejos sobre presupuesto de regalos se saltan. Buena parte del gasto navideño es en realidad gasto por el ánimo. Cuando la gente está de mal humor —y la temporada sirve de sobra estrés, cansancio y nostalgia— es, de forma medible, más propensa a recurrir a compras no planeadas para sentirse mejor (Atalay y Meloy, 2011). Esa misma investigación es honesta al reconocer que esos gustos pueden levantar el ánimo de verdad y no siempre son algo que lamentar, así que no se trata de privarte. Se trata de notar cuándo el carrito está haciendo, en silencio, un trabajo emocional, para que puedas elegir el gusto a propósito en lugar de en piloto automático. Más sobre esto en gasto emocional y cómo dejar el gasto emocional.

Pon una espera a los extras

Para cualquier cosa que no esté ya en tu lista —el añadido, el regalo impulsivo, la cosa para ti— dale una espera breve antes de que vaya al carrito. Un impulso de compra tiende a dispararse y luego desvanecerse, y la intensidad que sientes en el momento rara vez sobrevive a una demora (Hoch y Loewenstein, 1991). La regla de las 24 horas basta para la mayoría de estos casos. Los regalos planeados pasan; los extras tienen que ganarse su sitio siguiendo importando mañana.

Una forma amable de mantener la línea

Como los extras navideños que rompen un presupuesto son justo los que no planeaste —y el plan es tu mayor baza—, lo que ayuda es una pequeña pausa en las compras no planeadas, para que el plan tenga la última palabra en lugar del ánimo. Esa pausa breve y privada entre querer y comprar es la que ImpulseShield sostiene por ti, en tu dispositivo.

Si quieres el enfoque más amplio que sigue funcionando pasado diciembre, mira gasto consciente. Y para las rebajas que arrancan la temporada, cómo evitar las compras impulsivas en el Black Friday.

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Referencias

  • Hoch, S. J., & Loewenstein, G. F. (1991). Time-Inconsistent Preferences and Consumer Self-Control. Journal of Consumer Research, 17(4), 492–507. https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/17/4/492/1797243
  • Atalay, A. S., & Meloy, M. G. (2011). Retail Therapy: A Strategic Effort to Improve Mood. Psychology & Marketing, 28(6), 638–659. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mar.20404